طرز تهیه سوشی سبزیجات | سوشی سبزیجات

طرز تهیه سوشی سبزیجات | سوشی سبزیجات: طرز تهیه سوشی سبزیجات بسیار جالب و قابل توجه بوده و یکی از غذاهای سالم در دنیا محسوب می‌شود. سوشی سبزیجات یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که با سس سویا و سبزیجات تازه تهیه می‌شود.

مواد لازم سوشی سبزیجات

  • آب – 1.5 پیمانه
  • برنج – 1.5 پیمانه
  • سرکه سفید – 1/3 پیمانه
  • تربچه – 6 عدد
  • پیازچه – 1 دسته
  • فلفل دلمه‌ای زرد – 1 عدد
  • هویچ – 1 عدد
  • خیار – 1 عدد
  • جلبک دریایی – 4 ورقه
  • آووکادو – 1/2 عدد
  • نمک – 1 قاشق چایخوری
  • شکر – 1 قاشق مرباخوری
  • سس سویا به مقدار دلخواه

    طرز تهیه سوشی سبزیجات

ابتدا برنج پخته شده را در یک کاسه  بریزید و با پشت چنگال آنراله کنید.نمک ، شکر و سرکه را باهم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.بعد مخلوط بدست آمده را به برنج له شده اضافه کنید و با قاشق خوب هم بزنید تا مخلوط به خرد برنج برود. روی کاسه را بپوشانید و بگذارید تا آماده شدن بقیه مواد مخلوط شکر و سرکه به خورد برنج بروند.

در این فاصله تمام سبزیجات تهیه شده را بشویید و پوست بکنید.سبزیجات را پس از خشک کردن به صورت نازک و خلالی به اندازه یک چوب کبریت برش بزنید. برای اینکه آووکادو خردشده تیره رنگ نشود به آن مقداری آبلیمو بزنید. حصیر مخصوص رول کردن سوشی را روی میز قرار دهید و روی آن یک ورق کاغذ روغنی پهن کنید.

برنج له شده را 4 قسمت کنید و یک قسمت آن را روی کاغذ روغنی پهن کنید.به طوری که 2 سانتی متر از ورقه جلبکبزرگترباشد. بعد جلبک ها را طوری که قسمت براق آن به برنج بچسبد روی برنج قرار دهید .سپس سبزیجات خرد شده را هم به 4 قسمت تقسیم کنید و یک قسمت از آنها را به طور طولی روی ورق جلبک میچینیم فقط دقت کنید سبزیجات را نباید به لبه جلبک نزدیک کنید چون موقعه رول کردن مکمن است سبزیجات بریزند. دستانتان را خیس کنید و سوشی را از سمت خودتان به آرامی با کمک حصیر رول کنید.اگر احیانا برنجتان به کاغذ روغنی چسبید با دست خیستان آن را هم در کنار بقیه مواد رول کنید. بقیه مواد و جلبک ها را هم به همین ترتیب رول کنید. تا قبل از سرو سوشی آن را با حوله ای نمناک بپوشانید. سوشی را هنگام سرو با کمک یک چاقوی تیز و نمناک به 4 قسمت برش بزنید و هر 4 قسمت را برای یک نفر به همراه سس سویا سرو کنید.

نکات لازم سوشی سبزیجات

  • زمان آماده‌سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه است.
  • سوشی سبزیجات را می توانید در وعده نهار – شام سرو کنید.
  • توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *